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要查看自己的手机注册过哪些软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会向手机发送短信，查看短信记录可以了解注册过的软件。
2、社交媒体账号查询：许多软件与社交媒体账号关联，可以进入社交媒体账号后台查看授权登录过的软件。
3、手机应用商店：在手机应用商店中，可以登录账号，查看已下载和安装过的应用列表，从而得知注册过的软件。
4、电子邮件查询：部分软件在注册时会向关联邮箱发送确认邮件，登录邮箱查看邮件列表，可以找到注册过的软件信息。
5、手机系统设置：部分手机在隐私设置中可以查看已安装应用列表，进而知道注册过的软件，具体操作因手机型号和操作系统而异。
6、客服咨询：如果无法通过以上方式查询，可以尝试联系手机运营商或网络服务商的客服，他们可能能提供注册信息。
7、专业工具查询：也可以尝试使用第三方工具扫描手机以识别已安装的应用，但请注意，使用第三方工具可能存在风险，应谨慎选择。
需要注意的是，以上方法可能无法涵盖所有情况，因为有些软件可能不发送短信或邮件确认，或者用户可能通过其他方式（如网页直接注册）而非通过应用商店安装软件，最全面的方法可能是结合多种方式进行查询，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意信息安全。